我对这位朋友说，他的准确的损伤部位，其实位于桡骨茎突处。桡骨茎突在哪里呢？其实很容易找，把手自然举起，将虎口处面向自己的眼睛，再把大拇指用力向上翘，就可以看到大拇指根部有一条肌腱明显的凸起，沿着这条肌腱向手腕的方向摸，可以触到一个骨状突起，这就叫做“桡骨茎突”了。此处的深层有一个“腱鞘”，里面有支配大拇指活动的肌腱通过。如果将肌腱比喻为电线里的铜丝，那么电线外面的胶质绝缘层，就可以比作“腱鞘”。平时，大拇指活动时，肌腱就在腱鞘里来回运动，并与腱鞘发生反复摩擦。如果是正常情况下的活动，并不会出任何问题。但如果拇指活动量过大，久而久之，此处就有可能出现慢性损伤，继而发生炎症。这样拇指一活动，就会引发疼痛了。
出现了这种情况，有一个比较简单的处理办法，就是按摩肘关节附近的手三里穴。手三里穴位于手臂外侧、肘关节以下约2横指处。首先用力向深层按压住这个穴位，同时活动大拇指，如发现拇指疼痛减轻甚至消失，则证明穴位已找准。如果疼痛依旧，则可以左右或上下稍微移动手指并进行按压，直到找到一个穴点，按压后活动拇指疼痛就减轻或消失为止。找准穴位后，就用力在该点按压揉搓1～2分钟，然后再以该点为起点，以桡骨茎突为终点，按摩这两点连线处的前臂肌肉区域5分钟左右。一般效果立竿见影，很快就能治愈。
巧妙按摩臂前肌肉，手指疼痛很快治好。
我跟朋友一边解释，一边顺手在他身上演示操作了一下，经过几分钟的按摩，朋友再试着活动手指，果然转动自如，毫无障碍。这回他可服了，翘起刚治好的大拇指对我赞不绝口，说这回可真亲眼见识到中医的神奇了。
我提醒他别高兴得太早，回去后还得继续自行治疗几天，每天至少治疗一次。同时注意，治疗期间拇指活动不要太频繁，这样一般一周左右即可完全治愈。他连连点头答应，回家之后按着前面所讲的方法去做，也尽量不在无聊时用手机打发时间。几天后接到他的电话，说拇指原先的症状已经完全消失，没再复发了。
明明是手腕的毛病，为什么要在几十厘米开外的“手三里穴”进行治疗呢？在中医理论里，这叫做“远端取穴”。中医认为，局部的疼痛，是因为经气阻滞，不通则痛。治疗时，不能把视野局限于局部的疼痛，而要放眼远处，重视整条经络的气血畅通。在远端取穴按摩，相当于加强了远处经气的强度。当强大的经气向远端流动时，就会冲破桡骨茎突患处的经气阻滞，令经络畅通，疼痛自然就消失了。
而从现代医学的角度看，这种“远端取穴”的思维也是有科学依据的。在桡骨茎突处的肌腱，直接连接着“手三里穴”附近的肌肉。当桡骨茎突处发生炎症时，就会导致“手三里穴”的肌肉发生痉挛。“手三里穴”的肌肉发生痉挛后，又会反过来加剧桡骨茎突处的肌腱炎症，如此造成恶性循环，导致桡骨茎突处的疼痛久久难以消失。按压“手三里穴”的目的，就是放松这里的痉挛肌肉，打破恶性循环，进而让肌腱炎症渐渐消散。这种治疗方法，在临床上有专业名称，叫做“肌肉起止点疗法”，效果非常不错。
最后说一下，“iPhone指”虽然好发于玩手机的达人身上，但经常使用大拇指活动的其他人群也有可能出现。另外，此病在早期及时治疗并不困难，但如果久久得不到正确治疗，桡骨茎突处就有可能出现软组织的粘连，严重挤压局部的肌腱、神经，这时候只用以上方法效果就不理想了，可能需要通过专业的针灸、推拿，甚至手术治疗方能去除病患。
操作方法：找准手三里穴位，先在该点用力按压揉搓1～2分钟，再以该点为起点，以桡骨茎突为终点，按摩两点连线上的前臂肌肉区域5分钟左右。每天至少进行1次，一周为一个疗程。返回搜狐，查看更多